Ultramarathon Etappe 14 ging über die Grenze Österreich - Slowenien. 55,2 km waren zu bewältigen bei herrlichem Wetter.

Teilen Sie sich die Strecke gut ein. Mehr noch als bei einem Marathon droht beim Ultra der Mann mit dem Hammer. Durch die langen Trainingsläufe sollten Sie jedoch ein gutes Gefühl für Ihr Wohlfühltempo – im Gelände wird es weniger das Tempo als vielmehr die Wohlfühlbelastung sein – besitzen. Als Faustformel für die korrekte Belastung bei einem Ultra kann man sagen, dass die Herzfrequenz irgendwo um die 80 Prozent der maximalen Herzfrequenz liegt, wobei dies individuell sehr u

Seit 2013 bin ich mit der wundervollen und außerordentlich disziplinierten Nazli verheiratet und wir haben gemeinsam eine tolle 11-jährige Tochter, die unser ganzer Stolz ist. Sportlich habe ich mich seit meinem 5. Lebensjahr dem Fußball gewidmet und war jahrelang ein sehr erfolgreicher Stürmer, der es geliebt hat, Tore zu schießen und seine Gegner zu umdrippeln. Mittlerweile hat mich der Laufsport auch in seinen Bann gezogen. Bülent & Nazli Hacibayrmoglu Eigentlich wollte ic

Ingo Schulze ist seit 1978 Ultramarathonläufer. 1998 organisierte er seinen ersten mehrtägigen Wettkampf. Im Jahre 2003 organisierte er unter großem Medieninteresse den ersten Transkontinental-Lauf durch Europa. 2007 erhielt er die Sonderauszeichnung des Jahres der Deutschen Ultramarathon-Vereinigung: „Ingo Schulze hat als Organisator [...] großartige Leistungen für die Förderung des Ultramarathonlaufes erbracht.“ Im November 2009 wurde Ingo Schulze zum Ehrenmitglied der DUV

Mit Herz in Bewegung: Ich bin Nazli Hacibayramoglu, Jahrgang 1976, 49 Jahre alt – und seit über 2 Jahrzehnten mit Begeisterung in Bewegung. Was als persönliche Veränderung begann, wurde zu meinem Lebensweg: Vom Wunsch, Gewicht zu verlieren, entwickelte sich eine tiefe Leidenschaft für den Laufsport – und schließlich auch für die ganzheitliche Medizin. Nazli bei den Deutschen Sommerbiathlon-Meisterschaften 2025 In meiner Arbeit verbinde ich moderne Naturheilkunde mit sportmed

Die Vorbereitung auf einen Ultralauf (Ultra-Marathon) ist alles andere als trivial und lässt sich nicht pauschal beantworten, da die Voraussetzungen und Ambitionen der Läuferinnen und Läufer und die Anforderungen der Rennen sehr unterschiedlich sind. So wie jemand, der den Marathon in 4 Stunden schaffen möchte, anders trainiert als jemand, der den Marathon in 3 Stunden absolviert, muss auch eine ambitionierte Ultraläuferin, der ein Zeitziel oder eine Platzierung verfolgt, and

Als Ultralauf oder auch Ultramarathon bezeichnet man Rennen, deren Streckenlänge über die klassische Marathondistanz von 42,195 Kilometern hinausgeht. Klassische Distanzen sind 50 oder 100 Kilometer. Manche sprechen auch erst ab der Distanz von 50 Kilometern von einem Ultralauf bzw. Ultramarathon. Die meisten Ultraläufe überschreiten die Marathondistanz jedoch ohnehin deutlich, sodass sich diese Frage selten stellt. Marathons, die aus verschiedenen Gründen ein paar hundert Me